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你是否感冒了？39度高温下你身体不适的真正原因随着持续的高温和热夜，使用空调的时间不断增加，抱怨空调病的人数急剧上升。白天气温超过35度，而室内则保持在20度左右的强冷环境，导致身体无法适应剧烈的温度变化。 特别是在8月末伏前后，夏季疲劳逐渐累积，因此建议人们不要仅仅将其视为简单的疲惫，而应关注空调病、感冒和热病的区别，以便更好地管理健康。 空调病与由病毒感染引起的感冒不同，它是由于室内外温差大和长时间暴露在空调环境中，自主神经系统失去平衡而出现的症状。头痛、疲劳、身体酸痛、消化不良、肌肉疼痛、流鼻涕、喉咙痛等症状与感冒相似，但大多数情况下没有发热或仅有低热。 而感冒是由病毒感染引起的，发热、咳嗽和喉咙痛等症状相对明显，并且可以在人与人之间传播。如果症状持续时间较长或伴有高热，则应怀疑不是空调病，而是感冒或其他疾病。 专家建议，为了预防空调病，保持室内外温差在5到8度以内是最重要的。避免空调风直接吹到身体上，使用薄外套或膝盖毯来保护体温也是有帮助的。 由于细菌滋生可能会加重呼吸道症状，因此定期清洁空调过滤器也很重要。长时间待在室内时，建议每1到2小时通风一次，并适时进行轻微的拉伸以促进血液循环。 夜间的热夜也是夏季健康的主要威胁之一。睡眠不足会导致免疫力下降，注意力减退和疲劳加重。 在热夜中，建议在睡前1小时将空调调至适宜的室内温度，睡眠时保持在26到28度之间，或使用定时功能。如果使用风扇，最好使用旋转功能，而不是直接对着身体。 睡前应避免过量饮酒或摄入咖啡因，温水淋浴有助于降低体温。然而，冰水淋浴可能会导致血管收缩，干扰体温调节，因此需谨慎。 在持续的高温天气中，预防热病也是必不可少的。即使没有口渴感，也应经常饮水，尽量减少上午11点到下午5点的户外活动。如果出现头晕、恶心、剧烈头痛或意识模糊等症状，应立即移至凉爽的地方，补充足够的水分，并在必要时寻求医疗帮助。 由于末伏后仍可能持续高温，专家强调：“空调病、热夜和热病在很大程度上可以通过生活习惯来预防。”因此，不要因为酷暑稍有缓解而放松警惕，保持规律的睡眠、充足的水分摄入和适当的空调管理等基本健康原则是非常重要的。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 20:24:00 -
5分钟投资数十万…寻找“我的钱”的最简单方法虽然政府和金融机构运营着各种退款和补助金制度，但仍有不少人因未申请或不知道其存在而未能获得退款。从信用卡积分到税款退款、健康保险退款，定期查询可能会意外获得退款，因此专家建议定期检查相关信息。 其中，信用卡积分现金化服务是一个典型案例。通过积分统一查询服务，可以一次性查看分散在多个卡公司的积分，并将可现金化的积分转入本人名下的账户。未使用的积分在一定期限后会失效，因此提前确认是明智之举。 国税和地方税退款也是典型的“沉睡资金”。在综合所得税或年终结算、地方税缴纳过程中，如果出现多缴情况，可能会成为退款对象，但如果不主动查询，往往会错过。国税可以通过网上税务查询，地方税则可通过维税查询退款情况。 健康保险退款也是一个容易被忽视的项目。在健康保险费结算过程中，或符合个人负担上限的情况下，可以获得退款，部分退款需要经过申请程序才能发放。可以通过国民健康保险公团官网或应用程序确认是否符合条件。 政府和地方自治团体运营的各种补助金也应定期检查。针对青年、小商户、产育家庭、低收入群体等的补助项目正在实施，但大多数人往往错过申请期限而无法获得支持。在政府24网站上，可以统一查询部分政府补助金和退款，必要时还可在各部门和地方政府官网上进一步确认。 专家表示：“虽然有些退款和补助金是自动发放的，但大部分仍需个人主动查询和申请才能获得。定期检查信用卡积分、税款退款和健康保险退款，往往能意外获得退款。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 15:20:20
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你是否感冒了？39度高温下你身体不适的真正原因
随着持续的高温和热夜，使用空调的时间不断增加，抱怨空调病的人数急剧上升。白天气温超过35度，而室内则保持在20度左右的强冷环境，导致身体无法适应剧烈的温度变化。 特别是在8月末伏前后，夏季疲劳逐渐累积，因此建议人们不要仅仅将其视为简单的疲惫，而应关注空调病、感冒和热病的区别，以便更好地管理健康。 空调病与由病毒感染引起的感冒不同，它是由于室内外温差大和长时间暴露在空调环境中，自主神经系统失去平衡而出现的症状。头痛、疲劳、身体酸痛、消化不良、肌肉疼痛、流鼻涕、喉咙痛等症状与感冒相似，但大多数情况下没有发热或仅有低热。 而感冒是由病毒感染引起的，发热、咳嗽和喉咙痛等症状相对明显，并且可以在人与人之间传播。如果症状持续时间较长或伴有高热，则应怀疑不是空调病，而是感冒或其他疾病。 专家建议，为了预防空调病，保持室内外温差在5到8度以内是最重要的。避免空调风直接吹到身体上，使用薄外套或膝盖毯来保护体温也是有帮助的。 由于细菌滋生可能会加重呼吸道症状，因此定期清洁空调过滤器也很重要。长时间待在室内时，建议每1到2小时通风一次，并适时进行轻微的拉伸以促进血液循环。 夜间的热夜也是夏季健康的主要威胁之一。睡眠不足会导致免疫力下降，注意力减退和疲劳加重。 在热夜中，建议在睡前1小时将空调调至适宜的室内温度，睡眠时保持在26到28度之间，或使用定时功能。如果使用风扇，最好使用旋转功能，而不是直接对着身体。 睡前应避免过量饮酒或摄入咖啡因，温水淋浴有助于降低体温。然而，冰水淋浴可能会导致血管收缩，干扰体温调节，因此需谨慎。 在持续的高温天气中，预防热病也是必不可少的。即使没有口渴感，也应经常饮水，尽量减少上午11点到下午5点的户外活动。如果出现头晕、恶心、剧烈头痛或意识模糊等症状，应立即移至凉爽的地方，补充足够的水分，并在必要时寻求医疗帮助。 由于末伏后仍可能持续高温，专家强调：“空调病、热夜和热病在很大程度上可以通过生活习惯来预防。”因此，不要因为酷暑稍有缓解而放松警惕，保持规律的睡眠、充足的水分摄入和适当的空调管理等基本健康原则是非常重要的。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 20:24:00 -
5分钟投资数十万…寻找“我的钱”的最简单方法
虽然政府和金融机构运营着各种退款和补助金制度，但仍有不少人因未申请或不知道其存在而未能获得退款。从信用卡积分到税款退款、健康保险退款，定期查询可能会意外获得退款，因此专家建议定期检查相关信息。 其中，信用卡积分现金化服务是一个典型案例。通过积分统一查询服务，可以一次性查看分散在多个卡公司的积分，并将可现金化的积分转入本人名下的账户。未使用的积分在一定期限后会失效，因此提前确认是明智之举。 国税和地方税退款也是典型的“沉睡资金”。在综合所得税或年终结算、地方税缴纳过程中，如果出现多缴情况，可能会成为退款对象，但如果不主动查询，往往会错过。国税可以通过网上税务查询，地方税则可通过维税查询退款情况。 健康保险退款也是一个容易被忽视的项目。在健康保险费结算过程中，或符合个人负担上限的情况下，可以获得退款，部分退款需要经过申请程序才能发放。可以通过国民健康保险公团官网或应用程序确认是否符合条件。 政府和地方自治团体运营的各种补助金也应定期检查。针对青年、小商户、产育家庭、低收入群体等的补助项目正在实施，但大多数人往往错过申请期限而无法获得支持。在政府24网站上，可以统一查询部分政府补助金和退款，必要时还可在各部门和地方政府官网上进一步确认。 专家表示：“虽然有些退款和补助金是自动发放的，但大部分仍需个人主动查询和申请才能获得。定期检查信用卡积分、税款退款和健康保险退款，往往能意外获得退款。”※ 本报道经人工智能（AI）系统翻译与编辑。
2026-08-08 15:20:20
